홈케어 마사지 받기 전 준비할 것

공간: 침대나 바닥 매트면 충분해요

바디 마사지는 침대 위나 바닥에 매트를 깔고 받을 수 있어요. 테라피스트가 움직일 수 있도록 주변을 조금 비워 두면 좋아요. 타이 마사지처럼 스트레칭이 많은 메뉴는 너무 푹신한 침대보다 단단한 바닥 매트가 더 편할 수 있어요.

에어컨은 너무 차갑지 않게 맞춰 두세요. 시술 중에는 몸이 쉽게 식어요. 조명을 조금 어둡게 하고 휴대폰을 무음으로 해 두면 더 깊이 쉴 수 있어요.

샤워와 복장

시술 전에 가볍게 샤워해 두면 본인도 개운하고 시술도 더 편해요. 복장은 메뉴에 따라 달라요.

• 타이 마사지: 오일을 쓰지 않아요. 반바지와 티셔츠처럼 잘 늘어나는 편한 옷을 입어 주세요.
• 오일 · 핫스톤 마사지: 오일을 쓰기 때문에 속옷 정도만 입고 수건으로 덮고 받아요. 오일이 묻어도 괜찮은 옷을 준비해 두세요.
• 헤드스파: 목 부분이 넉넉한 편한 상의가 좋아요.
• 족욕 + 발 지압: 무릎까지 걷을 수 있는 바지가 편해요.

식사와 음주 타이밍

배가 너무 부를 때 엎드리면 불편할 수 있어요. 식사 후 1시간 정도 지난 뒤에 받는 걸 추천해요. 반대로 너무 배고픈 상태도 집중하기 어려우니 가볍게 먹어 두면 좋아요.

술을 많이 마신 상태에서는 마사지를 피하는 게 좋아요. 하노이의 맥주 거리를 즐긴 날이라면, 다음 날로 예약하거나 시간을 충분히 두고 받으세요.

몸 상태는 미리 알려 주세요

부상, 수술 이력, 허리 디스크, 피부 질환, 오일이나 허브 알레르기가 있다면 시작 전에 꼭 알려 주세요. 앱 채팅으로 미리 남겨 두면 말이 잘 통하지 않아도 정확하게 전달할 수 있어요.

임신 중이라면 일반 바디 마사지가 아니라 산전 마사지 메뉴를 선택하고, 의사와 먼저 상담해 주세요. 열이 있거나 몸이 많이 안 좋다면 무리하지 말고 일정을 미루는 게 좋아요.

건물 출입과 반려동물

아파트나 레지던스는 방문객 등록이 필요한 곳이 많아요. 리셉션이나 경비실에 방문객이 온다고 미리 알려 두고, 주소 메모에 건물 이름과 호수를 꼭 적어 주세요. 입구가 헷갈리는 곳이라면 앱 채팅으로 사진과 위치를 보내 주세요.

반려동물이 있다면 시술하는 동안 다른 방에 있게 해 주세요. 테라피스트가 동물 알레르기가 있을 수 있고, 시술 중에 집중하기도 어려워요.

테라피스트가 챙겨 오는 것

필요한 도구는 대부분 테라피스트가 준비해 와요. 메뉴에 따라 아래와 같은 것들을 가져와요.

• 바디 마사지: 마사지 오일과 기본 도구
• 핫스톤: 데운 현무암 돌
• 허브볼 찜질: 생강, 레몬그라스, 쑥 등을 넣은 허브볼
• 헤드스파: 접이식 전문 세면대와 허브 물
• 젤 네일: 램프와 소독한 도구
• 귀 청소: 일회용 도구
• 그 밖에 수건이 넉넉하면 좋으니, 숙소에 여분의 수건이 있다면 꺼내 두세요.