站了一整天腿很累：为店员、老师、护士准备的晚间居家足部按摩

为什么站一天后腿会沉

长时间站在一个地方，小腿和双脚一直在用力，却缺少走路时的屈伸活动。到了傍晚，很多人会觉得腿沉、脚底酸、脚踝有点肿，穿硬底鞋或站在瓷砖地面上时更明显。

腿脚按摩能让脚掌、脚踝和小腿放松，感觉更轻、更暖。这是放松护理，出现异常症状时不能代替就医。

晚上选哪个项目

适合久站人群的三个选择：

• 足部穴位按摩60分钟（₫250,000）或90分钟（₫340,000）：您坐靠或躺着，技师集中在脚掌、脚踝和小腿。
• 足部护理45分钟（₫250,000）：泡脚、清洁并轻柔按揉，适合穿了一天鞋后双脚干燥疲惫的时候。
• “暴走一天后的放松”套餐90分钟（₫520,000）：不只是腿，背和肩也累的时候。

预约时间与准备

很多人选择晚饭后约一小时，也就是19:30–20:30。如果下班较晚，请在App里提前预约，方便技师安排路线；22:00至次日06:00的服务加收夜间附加费₫50,000，已计入总价。准备一张可以靠的椅子或沙发、一条大毛巾，技师到达前先洗好脚。

如有静脉曲张（技师会放轻力度，避免直接按压该部位）、伤口、皮肤感染或正在怀孕，请提前告知。价格在确认前显示，直接付款给技师，无需小费。

哪些情况应先就医而不是按摩

出现以下任一情况，请不要按摩，尽快就医：

• 一条腿突然肿胀、发红、发热或一碰就痛。
• 早上脚跟疼痛持续数周，或麻木、刺痛感蔓延到脚部。
• 双腿水肿，同时伴有呼吸困难或异常疲倦。