居家孕期按摩：适合的时间、侧卧姿势和需要避免的事项

什么时候可以做孕期按摩

孕期按摩一般在孕早期之后、孕情较稳定时再考虑。MiMi的孕期按摩从孕14周起接受预约。不过每次怀孕情况都不同，预约前请先咨询负责产检的医生。

如果孕期有并发症，或有高血压、妊娠糖尿病、出过血、被医生要求静养，请等医生同意后再预约。这是帮助放松的护理项目，不能替代产检。

侧卧姿势与轻柔力度

整个过程中，准妈妈采用侧卧姿势，在腹部下方、双膝之间和背后垫上枕头，而不是趴着或长时间平躺。这样身体能得到稳稳的支撑，呼吸也更顺畅。

技师使用轻柔的力度和缓慢的节奏，重点放在背部、肩颈、手臂和腿部，不按压腹部。如果感到头晕、呼吸不畅或想换一侧，请随时告诉技师，技师会暂停或调整。

需要避免的事项与暂缓的情况

出现以下任何一种情况时，请暂缓按摩并联系医生：

• 孕周未满14周，或医生尚未同意。
• 出血、腹痛或异常宫缩。
• 面部、手脚突然水肿，严重头痛或视物模糊。
• 一侧小腿肿胀、发热、疼痛。
• 发烧或异常疲倦。

在MiMi上选择哪个项目

孕期按摩有60分钟（₫400,000）和90分钟（₫550,000）两种。长时间保持侧卧容易累，很多准妈妈觉得60分钟刚好。价格在预约前就会显示在App中，费用直接支付给技师，无需小费。

MiMi的技师分布在越南全国多个省市。预约时请备注孕周、医生的叮嘱以及想避免的精油，方便技师提前准备。