居家热石按摩：做法、温热感受与安全注意事项
更新于2026年10月24日 · 阅读约2分钟
沿着脊背慢慢散开的温热感，是很多人在天凉时或忙碌一天后选择热石按摩的原因。本文介绍一次热石按摩的流程、关于温度的注意事项，以及如何在家预约。
热石按摩是什么
热石按摩使用在专用加热器中加热的光滑玄武岩。技师会把石头放在背部两侧、掌心或脚底，再把温热的石头当作手的延伸，配合按摩油沿着肌肉推滑。
玄武岩保温时间长、散热均匀，因此温热感比单纯用手更深入、更持久。
温热的感受，以及什么时候适合选择
温热能让身体更快放松，技师通常不需要用很大的力度，肌肉也会慢慢松开。节奏缓慢均匀，很适合手脚容易冰凉、一天下来肩背僵硬，或想要深度放松的人。
在越南北部的冬天或下雨天，热石按摩格外舒服。天热时，只要房间开着温度适中的空调，同样可以享受。
关于温度的安全注意事项
技师一定会先测试石头的温度，必要时垫上毛巾。如觉得太烫，请立即告知。如有以下情况，请选择其他项目或先咨询医生：
- 怀孕期间。
- 患有糖尿病，或有对冷热感觉迟钝的皮肤部位。
- 有静脉曲张、血压不稳定或心脏方面的疾病。
- 有伤口、晒伤、皮疹，或近期做过皮肤项目。
- 发烧或身体明显不适。
在MiMi居家预约热石按摩
热石按摩有90分钟（₫550,000）和120分钟（₫690,000）可选。石头和加热器由技师携带，您只需准备床或床垫、靠近躺卧处的电源插座、几条毛巾，以及温暖适中的房间。
MiMi的技师遍布越南各地，河内最多。价格在您确认前显示在App中，费用直接支付给技师，无需小费。22:00至次日06:00的预约另收夜间附加费₫50,000，同样已计入总价。