ご自宅でマタニティマッサージ：受けられる時期、横向きの姿勢、避けたいこと
2026年10月23日更新 · 2分で読めます
腰のだるさ、脚の重さ、夜に楽な姿勢が見つからない。妊娠中は、ご自宅でやさしくケアを受けたいという方が多くいらっしゃいます。予約の前に、時期・姿勢・避けたいことを確認しておきましょう。
マタニティマッサージを受けられる時期
マタニティマッサージは一般的に、妊娠初期を過ぎて体調が落ち着いてから検討されます。MiMiのマタニティマッサージは妊娠14週からご予約いただけます。ただし妊娠の経過は人それぞれです。予約の前に、妊婦健診の担当医に必ずご相談ください。
合併症がある、高血圧や妊娠糖尿病がある、出血があった、安静を指示されているといった場合は、医師の許可を待ちましょう。リラックスのためのケアであり、妊婦健診の代わりにはなりません。
横向きの姿勢とやさしい圧
施術中は、うつ伏せや長時間の仰向けではなく、横向きに寝ていただきます。お腹の下、両膝の間、背中にクッションを置いて体をしっかり支えるので、呼吸も楽になります。
セラピストは軽い圧とゆっくりしたリズムで、背中、肩、首、腕、脚を中心にほぐし、お腹は押しません。めまいや息苦しさを感じたとき、向きを変えたいときは、遠慮なくお伝えください。すぐに中断・調整します。
避けたいことと、延期したほうがよいサイン
次のようなサインがある場合は、マッサージを延期して医師にご相談ください。
- 妊娠14週未満、または医師の許可がまだない。
- 出血、腹痛、いつもと違う張り。
- 顔・手・足の急なむくみ、強い頭痛、目のかすみ。
- 片方のふくらはぎの腫れ、熱っぽさ、痛み。
- 発熱や、いつもと違う強い疲れ。
MiMiで選ぶメニュー
マタニティマッサージは60分（₫400,000）と90分（₫550,000）です。長時間同じ向きで寝ていると疲れやすいため、60分がちょうどよいと感じる方が多いです。料金は予約前にアプリに表示され、セラピストへ直接お支払いいただきます。チップは不要です。
MiMiのセラピストはベトナム全国の多くの都市・省にいます。予約時には妊娠週数、医師からの注意事項、避けたいオイルをメモに書いておくと、セラピストが準備しやすくなります。