ご自宅でホットストーンマッサージ：施術の流れ、温かさ、安全のための注意点
2026年10月24日更新 · 2分で読めます
背骨に沿って広がるじんわりとした温かさ。肌寒い日や長い一日の終わりにホットストーンを選ぶ方が多い理由です。施術の流れ、熱についての注意点、ご自宅での予約方法をまとめました。
ホットストーンマッサージとは
ホットストーンマッサージでは、専用のヒーターで温めたなめらかな玄武岩を使います。セラピストは背中の両側や手のひら、足の裏に石を置き、温かい石を手の延長のように使って、オイルとともに筋肉に沿ってすべらせます。
玄武岩は熱を長く保ち、均一に放つため、手だけの施術よりも温かさが深く、長く続きます。
温かさの感覚と、おすすめのタイミング
温かさで体が早くゆるむため、強い圧をかけなくても筋肉がやわらいでいきます。ゆっくり一定のリズムで進むので、手足が冷えやすい方、一日の終わりに肩や背中がこわばる方、深くリラックスしたい方にぴったりです。
ベトナム北部の冬や雨の日には特に心地よく感じられます。暑い季節でも、エアコンでほどよく涼しい部屋なら快適に受けられます。
熱に関する安全上の注意
セラピストは必ず石の温度を確かめてから使い、必要に応じてタオルをはさみます。熱すぎると感じたらすぐにお伝えください。次に当てはまる場合は、別のメニューを選ぶか、事前に医師にご相談ください。
- 妊娠中の方。
- 糖尿病の方、温度を感じにくい部位がある方。
- 静脈瘤がある方、血圧が安定していない方、心臓の持病がある方。
- 傷、日焼け、肌荒れがある方、最近皮膚の施術を受けた方。
- 発熱している方、体調がすぐれない方。
MiMiでご自宅にホットストーンマッサージを予約する
ホットストーンマッサージは90分（₫550,000）と120分（₫690,000）です。石とヒーターはセラピストが持参します。ベッドかマットレス、近くのコンセント、タオル数枚、ほどよく暖かい部屋をご用意ください。
MiMiのセラピストはベトナム全国にいて、最も多いのはハノイです。料金は確定前にアプリに表示され、お支払いはセラピストへ直接、チップは不要です。22:00〜翌6:00の施術には深夜料金₫50,000がかかり、これも合計金額に含めて表示されます。