Massage bầu tuần thứ mấy thì được? Thời điểm và tần suất theo từng giai đoạn thai kỳ

Massage bầu từ tuần thứ mấy

Ba tháng đầu (khoảng đến tuần 13) cơ thể thay đổi nhiều và nhạy cảm, nên nghỉ ngơi là ưu tiên. MiMi nhận liệu trình Massage mẹ bầu từ tuần thai thứ 14. Dù vậy, số tuần không phải là tất cả: trước khi đặt, hãy hỏi bác sĩ đang theo dõi thai xem bạn có nên massage không.

Nếu bạn bị tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ, nhau tiền đạo, từng ra máu hoặc được dặn nghỉ ngơi, hãy chờ bác sĩ đồng ý. Massage bầu là dịch vụ chăm sóc giúp cơ thể bớt căng và nghỉ ngơi tốt hơn, không thay thế khám thai hay điều trị.

Tam cá nguyệt thứ hai (tuần 14–27): thời điểm dễ bắt đầu

Nhiều mẹ đã bớt nghén và thấy cơ thể ổn định hơn, nên đây là lúc dễ thử buổi đầu tiên. Bụng bắt đầu lớn, lưng dưới, vùng hông và vai thường mỏi hơn.

Mẹ nằm nghiêng ngay từ đầu, có gối kê dưới bụng, giữa hai gối và sau lưng. KTV dùng lực nhẹ cho lưng, vai, gáy, tay và chân, không ấn vào bụng. Buổi đầu nên chọn 60 phút để xem cơ thể phản ứng thế nào.

Tam cá nguyệt thứ ba (từ tuần 28): ngắn hơn, nhẹ hơn

Bụng lớn khiến nằm nghiêng lâu một bên dễ mỏi, chân hay nặng và phù hơn. Giai đoạn này nhiều mẹ chọn buổi khoảng 60 phút, đổi bên hoặc nghỉ giữa chừng.

Từ tuần 36 hoặc khi gần ngày dự sinh, hãy hỏi lại bác sĩ ở lần khám tiếp theo. Nếu trong hoặc sau buổi massage có cơn gò đều, ra máu, rỉ ối, đau đầu nhiều hoặc nhìn mờ, hãy dừng ngay và liên hệ bệnh viện.

Bao lâu nên massage bầu một lần

Không có con số cố định. Nhiều mẹ chọn 2–4 tuần một lần tuỳ sức khoẻ, có giai đoạn lưng vai mỏi nhiều thì đặt dày hơn. Quan trọng hơn số buổi là cảm giác sau buổi: có dễ chịu, ngủ ngon hơn không, có chóng mặt hay khó chịu không. Hãy ghi lại và trao đổi với bác sĩ ở lần khám sau.

Hôm nào ngại nằm lâu, bạn có thể chọn buổi ngắn như massage đầu thư giãn, không gội, 30 phút (180.000 ₫). Massage đá nóng dùng nhiệt nên tránh trong thai kỳ.

Chuẩn bị gì khi massage bầu tại nhà

Massage tại nhà giúp mẹ khỏi phải di chuyển và nghỉ ngay sau buổi. Bạn chỉ cần chuẩn bị:

• 3–4 chiếc gối hoặc gối ôm để kê bụng, giữa hai gối và sau lưng.
• Phòng không quá lạnh hay quá nóng, gần nhà vệ sinh.
• Tránh ngay sau bữa ăn no, uống một chút nước trước khi bắt đầu.
• Ghi số tuần thai, lưu ý của bác sĩ và mùi tinh dầu muốn tránh vào ghi chú đặt lịch.
• Nếu người nhà đặt giúp, ghi đúng địa chỉ, toà, tầng, số căn và cách lên nhà.

Đặt massage bầu trên MiMi

Liệu trình Massage mẹ bầu có 60 phút (400.000 ₫) và 90 phút (550.000 ₫). Tổng tiền hiện trong app trước khi xác nhận, bạn trả trực tiếp cho KTV sau buổi. Mọi KTV đều đã xác minh danh tính; bạn xem được ngôn ngữ và đánh giá trên hồ sơ.

MiMi nhận đặt lịch trên toàn quốc, nhiều KTV ở Hà Nội (Tây Hồ, Cầu Giấy, Mỹ Đình…) và TP.HCM (Quận 7, Bình Thạnh, Thảo Điền…). Sau sinh, khi bác sĩ đồng ý, bạn có thể đặt thêm liệu trình chăm sóc sau sinh.